大暑|蝉声起 夏正浓
行政部
2024-07-22
「大 暑」
22/7
July 22th
星期一
Monday
大暑是全年温度最高，阳气最盛的时节，在养生保健中常有“冬病夏治”的说法，故对于那些每逢冬季发作的慢性疾病，如慢性支气管炎、肺气肿、支气管哮喘、腹泻、风湿痹症等阳虚症，是**的治疗时机。有上述慢性病的朋友，在夏季养生中尤其应该细心调养，重点防治。
1
补家禽
饮食宜进补家禽，冬补三九，夏补三伏。家禽肉的营养成分主要是蛋白质，其次是脂肪、微生物和矿物质等，相对于家畜肉而言，是低脂肪高蛋白的食物，其蛋白质也属于优质蛋白。
2
度暑粥
在大暑节气，典型的“度暑粥”可以选择绿豆百合粥、西瓜翠衣粥、薏米小豆粥，这些食材都具有补气清暑、健脾养胃的功效。
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编辑|潘 凯
校对|金艳萍
审核|李桂祥